暑さや冷房、忙しい毎日で、気づかないうちに疲れが溜まりやすい8月。
今月のよりみちヨガは「クールダウン」をテーマに、夏の疲れを溜めない身体づくりと、心をゆるめる時間をお届けします。
冷えやだるさをやさしく整えるRESTORE YOGA、気持ちよく汗を流して代謝を高める初心者向けHIITなど、その日の自分に合わせて選べるレッスンをご用意しました。
そして締めくくりは、オンラインでも人気のJuli × SunLilyによる特別コラボレッスン。
配信とはまた違う、リアルだからこそ味わえる深い体験をお楽しみいただけます。
さらに、オンラインコミュニティでは、お二人による対談イベントのアーカイブも配信中。レッスンとあわせてご覧いただくことで、より深く魅力を感じていただけます。
今ならオンラインコミュニティは2週間無料トライアル実施中。
オフラインとオンライン、どちらも楽しめるこの機会に、ぜひご参加ください。
夏の暑さで高まりやすい心と身体をやさしくクールダウン。 心地よく流れるヴィンヤサフローと、15分間の呼吸法・瞑想を通して、熱を手放しながら心地いいリラックスへ。 呼吸と静けさの中で、自分本来の軽やかさを取り戻す朝をを過ごしませんか？
冷房による冷え、夏の疲れ、眠りの浅さ。 胸をひらく後屈やツイスト、股関節をゆるめるアーサナと呼吸法を通して、身体にこもった熱や緊張をほどいていきます。 感覚を「今ここ」へとひらき、呼吸や静けさ、移ろう季節を味わう。 日常のノイズから少し離れ、心と身体に余白を取り戻していく時間です。 ヨガ経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。
Kazunari Yamamoto
「HIITやサーキットトレーニング、気になっていたけど挑戦したことがない。」 そんな方にもおすすめの、初心者向けトレーニングクラスです。 ストレッチで身体をほぐしたあと、自重トレーニングで全身を気持ちよく動かします。 運動習慣を始めるきっかけや、夏の体力づくり・代謝アップにもおすすめです。
呼吸法、流れと共に呼吸を深めるヨガポーズ、おやすみの仰向け瞑想（ヨガニドラー）の流れで、心身を和らげます。 どなたでもお気軽にご参加いただけます。夏の疲れをここでリフレッシュ時にいらしてください。
オンラインでお届けしてきた内容を、リアルだからこそ体感できる特別レッスン。 JuliとSunLilyの丁寧なガイドと、解剖学的な視点を掛け合わせながら、身体と心のつながりを感じる時間を過ごします。 実際に身体に触れて感じる時間も取り入れながら、ヨガの楽しさと奥深さを体験できるクラスです。 ヨガ経験の有無を問わず、ご参加いただけます。 おすすめの人 ・よりみちヨガのオンライン配信に参加した方 ・ヨガをもっと深く楽しみたい方 ・身体を理解しながら動きたい方 ・一人では得られない学びや体験をしたい方
ご案内
持ち物
・水分補給用の水などはご自身でお持ちください。
注意事項
・できる限り動きやすい服装、もしくは着替えやすい服装でお越しください。（簡単な着替えスペースはご用意しております） ・ヨガマットはこちらで準備いたします。 ・イベントの4日前までのキャンセルは参加費を全額返金いたします（3日前以降〜当日は返金を承っておりません）
