【ワークショップ】左右差から知る、私の身体 〜日常にいかせる解剖学〜

【このワークショップについて】

このワークショップでは、60分間のオンライン配信で、身体の「左右差」について、解剖学の視点からやさしく学びます。

脊柱・肋骨・骨盤・脇腹などのつながりを紐解きながら、簡単な動きやチェックを通して、左右で異なる身体の動きやすさや感じ方を実際に体験していきます。

左右を無理に同じにするのではなく、自分の身体の特徴を知り、必要に応じて整えていく。

そんな視点から、９月のテーマ「整える」を一緒に考えてみませんか？

私たちの身体には、誰にでも左右差があります。

利き手や利き足、いつもの姿勢や身体の使い方など、日常のさまざまな習慣が積み重なることで、左右の動きやすさや感じ方にも違いが生まれます。

では、左右差があることは、「身体が歪んでいる」ということなのでしょうか？

左右で違う動きやすさや感覚を感じてみると、普段は気づかなかった自分の身体の特徴が見えてくるかもしれません。

大切なのは、「左右を同じにする」ことではなく、自分の身体を知ること。

そして、その特徴に合わせて、必要なときに調整できること。

自分の身体を知ることも、「整える」ことのひとつです。

いつも頑張ってくれている自分の身体を、少し丁寧に見つめてみましょう🌿

【ポイント】

・左右差はなぜ生まれる？

・「左右差＝身体の歪み」ではない？

・利き手・利き足や日常の習慣と身体の左右差

・脊柱・肋骨・骨盤・脇腹のつながり

・左右で違う「動きやすさ」「感じ方」を実際にチェック

・左右差が姿勢や呼吸、動きにどう影響する？

・自分の身体の特徴を知り、必要に応じて整える

【注意事項】

ワークショップはzoom配信で行い、終了後はアーカイブも公開予定です。

アーカイブに残る際に気になる方はカメラオフでご参加ください。